3 segredos para superar o nervosismo e ansiedade ao falar em público

Hoje vim aqui dividir com vocês 3 Segredos para que você possa gerenciar seu nervosismo e ansiedade na próxima vez que você for fazer uma apresentação em público.

O que você sente quando você está diante de um orador nervoso, que não sabe o que fazer? muitas vezes você se desliga, você tem vontade de ir embora, você não vê a hora daquele momento acabar.

É fundamental como orador que você consiga estabelecer conexão com sua audiência. Você nunca pode perder a sua audiência. Dessa forma se você começa com uma pergunta externamente você começa a estabelecer conexão com sua audiência.

Utilize uma linguagem de conversação

É muito importante que você se comunique de forma simples. Por exemplo, suponha que você começa a utilizar um jargão um economês, um juridismos ou qualquer outro jargão da sua área de atuação profissional. Se você utilizar um jargão você estará se distanciando do seu público. Você vai fazer uma apresentação sobre a globalização por exemplo e começa: “Hoje nós vamos falar sobre os passos da globalização” Começo pelo passo 1, a seguir pelo passo 2 e passo 3.

Essa é uma maneira que distancia a sua audiência de você. O que você deveria fazer é transformar numa linguagem mais informal dizendo: “Hoje nós vamos falar da globalização e nesse primeiro ponto falaremos do passo 1, a seguir trataremos o passo 2 e, por fim, terminaremos com o passo 3”.

Esteja no momento presente

A ansiedade está ligada ao fato de que nós nos conectamos muitas das vezes quando vamos fazer nossas apresentações com o momento futuro e futuro nada mais é do que a abstração do presente.

Para que você consiga estar no momento presente, por exemplo, atletas tem lá, uma música, um playlist um conjunto de músicas que ouvem momentos antes de uma competição importante para que consiga se concentrar no momento presente.

Outra coisa que pode fazer é uma atividade física moderada, um exercício muito simples para que você traga a sua mente para o momento presente.

Ou você pode usar um trava-línguas que é normalmente é uma frase, é um conjunto de palavras ou frases mais complexas de serem ditas e que vão te trazer para o momento presente. Vou dar um exemplo, repita comigo, Num ninho de mafagafos, há sete mafagafinhos.

Quando gafa a mafagafa gafam os sete mafagafinhos. O que aconteceu nesse momento?

Tenho certeza que você não teve condição de estar em outro momento que não fosse o momento atual, porque as palavras são complexas você estava concentrado ou concentrada em que repeti-los ou repeti-las. O que nós vimos hoje?

Existem três segredos que vão te permitir gerenciar, controlar melhor o seu nervosismo ou ansiedade quando você for fazer a sua próxima apresentação em público.

Primeiro comece com uma pergunta, a seguir, utilize uma linguagem de conversação e, por fim, esteja no momento presente

Gostou desse artigo? Fique atento para não perder nem um texto, ok? Bjão meus gafanhotos.

Porque saber falar em público é importante?

Olá caro leitor ou leitora, tudo bem?

No primeiro artigo desta série, trataremos de um medo muito comum na maioria das pessoas, o medo de falar em público.

Você acreditaria se eu lhe falasse que mais da metade das pessoas do mundo todo tem esse medo?

Acredite, as pessoas tem mais medo de falar público do que de morrer, isso segundo alguns estudos feitos nos EUA.

Nesse estudo, foram entrevistados centenas de pessoas, o entrevistado era questionado sobre qual era o maior medo dele(a). Por incrível que pareça, o medo de falar em público ficou nas primeiras posições.

Você pode estar se perguntado: como posso me livrar desse medo?

A resposta não é tão simples como se imagina, na verdade ela extremamente complexa. Calma meu gafanhoto, eu irei lhe ajudar a superar esse medo ao longo dessa série de artigos sobre como falar de maneira eficiente para um grande numero de pessoas. Portanto fique ligado e não perca nem um dos meus textos, ok?

Você consegue se comunicar de forma eficiente com seus amigos e familiares? E com seus colegas de trabalho, como é sua comunicação com eles?

Tá, mas o que isso tem haver com minhas habilidades de falar em público? A resposta é; tudo!

Gafanhoto, saber se comunicar bem é essencial para conviver em sociedade, se você quiser viver em sociedade é claro, confesso que as vezes eu não quero, mas preciso. Portanto, também preciso saber me comunicar com a sociedade.

Sabendo se comunicar corretamente as portas se abrem, não sabendo elas se fecham.

Não sei você, mas eu acho as pessoas um tanto complicadas, tanto que preciso pensar duas vezes antes de falar com elas.

Quando falo procuro me expressar com precisão, para que não fique dúvidas no ar e que nem fique algo mal entendido.

Saber falarem público é importante se você quer viver uma vida pública, uma vida politica, artística e também uma vida comum.

Você precisa se comunicar com um alto numero de pessoas por dia, dependendo do seu trabalho é claro. Dominando suas habilidades de comunicação, isso se torna cada vez mais fácil.

Encontrar um bom emprego se torna mais fácil, paquerar se torna mais fácil, se divertir com os amigos se torna mais fácil. Os benefícios são muitos, tanto que vou dividi-los em outros artigos.

Fique ligado em nosso blog e não perca absolutamente nada, certo meu pequeno gafanhoto? 🙂

O estudo qual eu citei é esse aqui.